寫下來，就能改變世界！感情×工作×財富×自信上市5天後立即再版，經１萬名以上讀者實證！附贈「自我對話筆記本」，透過書寫展現幸福力量！★一場與自我的和解之旅即將啟程！★你，是你自己一生最重要的盟友。書寫〈自我對話筆記〉，就是一場與自我和解的過程。哪怕是「難過而痛哭的自己」、「迷惘而煎熬的自己」、「犯錯而絕望的自己」，都能夠得到原諒、給予擁抱。在書寫〈自我對話筆記〉的過程中，你將能體會，至今為止的一切，絕非徒勞無功，無論是覺得沮喪的日子，還是因為悲傷而無法振作的日子，都是「有意義的一天」。本書搭配圖解，介紹如何透過五種「心態整頓」的筆記術，包括：自我肯定、情緒覺察、思考、可視化、活出自我，練習如何透過書寫，將「煩惱」轉化為「幸福」。★不要輕忽文字的魔法★●只要寫下「煩惱」，就能變成「幸福」！●解決困擾，每天書寫五分鐘，今天開始就能馬上實行。●濃縮作者十年經歷，拯救超過一萬人的自我對話筆記術。●簡單易懂的圖片，一看就學會如何寫筆記，以及如何整頓自己的思緒。●正念思考×筆記術，解決煩惱的秘密武器。★一本筆記本+一支筆，你將會獲得──★●找到一輩子的幸福●受到金錢的眷顧●釐清未來的方向●活出最自信的自己【贈品說明】｜自我對話筆記本｜請搭配書一同使用，展現筆記術的魔法（64頁，內頁紙張為上質道林，好書寫不卡墨）①透過Diary，將今天的自己全部「可視化」②透過Gift，從今天的自己身上得到「收穫」③透過MyLetter，認可自己，好好愛自己並且收錄：轉移注意力的待辦清單、活絡五感活動清單，可以稍稍轉換你的思考模式唷！日本亞馬遜綜合排行第1名●「書中不只有積極正面的鼓勵，也淺白地解釋了人的思考邏輯，收穫很多！」（30代，諮詢顧問）●「原本很討厭自己的消極態度，但實際開始寫筆記後，我開始能夠感到幸福了！推薦給和我一樣煩惱的你。」（20代，大學生）●「這本書很適合找不到自我、不擅社交，或缺乏自信的人。我之所以能夠在疫情之中堅持下去，都是因為作者的文字魔法。不分男女，都能從動手寫的過程中找到方向。」（30代，文字工作者）
